La pratique d’une activité sportive nécessite une tenue adéquate, et les sous-vêtements ne font pas exception. En effet, pour être à l’aise et éviter les désagréments lors de vos séances de sport, il est essentiel de choisir des sous-vêtements adaptés à votre discipline et à votre morphologie. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour vous aider à bien choisir vos sous-vêtements de sport.
Les critères à prendre en compte dans le choix de vos sous-vêtements sportifs
Avant de vous lancer dans l’achat de sous-vêtements de sport, plusieurs critères sont à prendre en considération :
- La matière : optez pour des matières respirantes et qui évacuent la transpiration, comme le polyester ou le polyamide. Évitez le coton, qui retient l’humidité et peut provoquer des irritations.
- Le confort : privilégiez des sous-vêtements sans coutures ou avec des coutures plates pour limiter les frottements et les irritations. Les élastiques doivent être larges et souples pour ne pas comprimer votre peau.
- Le maintien : selon l’intensité de votre discipline et de votre morphologie, choisissez des sous-vêtements offrant un bon maintien pour éviter les douleurs et les traumatismes.
- La taille : prenez soin de choisir la bonne taille pour votre sous-vêtement, ni trop serré ni trop lâche. Un sous-vêtement mal ajusté peut provoquer des désagréments et nuire à votre performance.
Les différents types de sous-vêtements sportifs pour homme
Pour les hommes, plusieurs options de sous-vêtements sportifs sont disponibles :
- Le slip : il offre un bon maintien et une grande liberté de mouvement, idéal pour les disciplines comme la course à pied ou le vélo. Veillez à choisir une matière respirante et évacuant la transpiration.
- Le boxer : avec plus de matière que le slip, il assure un meilleur maintien et réduit les frottements entre les cuisses. Privilégiez les modèles sans couture pour éviter les irritations. Il est adapté à diverses activités sportives, telles que le fitness, la musculation ou le cardio.
- Le caleçon long : également appelé collant ou legging pour homme, il offre une protection thermique en hiver et une compression légère qui favorise la circulation sanguine. Il convient surtout aux sports d’endurance, comme le running, le ski de fond ou le cyclisme.
Le choix du soutien-gorge de sport pour femme
Pour les femmes, le choix d’un soutien-gorge de sport adapté est crucial pour garantir un bon maintien et prévenir les douleurs et les traumatismes liés aux impacts. Selon votre morphologie et l’intensité de votre activité sportive, plusieurs types de soutiens-gorge de sport sont disponibles :
- Le soutien-gorge de sport à compression : il maintient la poitrine contre le thorax grâce à une bande élastique située sous les seins. Il est recommandé pour les petites ou moyennes poitrines (bonnet A à C) et pour des activités de faible à modérée intensité.
- Le soutien-gorge de sport à armatures : offrant un maintien individuel pour chaque sein, il est conseillé pour les poitrines de taille moyenne à grande (bonnet B à E) et pour des activités d’intensité modérée à élevée.
- Le soutien-gorge de sport avec coques : il assure un bon maintien tout en préservant la forme naturelle des seins. Il convient aux femmes recherchant du confort et un aspect esthétique dans leur tenue de sport.
Les sous-vêtements de sport pour différentes disciplines
En fonction de la discipline que vous pratiquez, vos besoins en termes de sous-vêtements peuvent varier :
Pour la musculation et le fitness
Les entraînements en salle nécessitent des sous-vêtements offrant un bon maintien et une évacuation efficace de la transpiration. Pour les hommes, un boxer sans couture en polyamide ou polyester sera idéal, tandis que les femmes opteront pour un soutien-gorge de sport adapté à leur morphologie et offrant un maintien suffisant.
Pour les sports de cardio
Les activités cardiovasculaires comme la course à pied ou le vélo requièrent des sous-vêtements qui limitent les frottements et favorisent l’évacuation de la transpiration. Les hommes peuvent se tourner vers un slip ou un boxer en matière technique, tandis que les femmes devront choisir un soutien-gorge de sport offrant un bon maintien pendant les impacts.
Pour les sports d’hiver
Lors de la pratique de sports d’hiver, il est important de porter des sous-vêtements thermiques pour conserver la chaleur corporelle et évacuer l’humidité. Optez pour des caleçons longs et des hauts à manches longues en matières techniques (polyester, polyamide) pour vous protéger du froid tout en restant au sec.